Takaitaccen Bayani:

FAQs

Shin insoles suna da kyau don gudu?

A cikin akaratuda aka buga a cikin Journal of the American Podiatric Medical Association, an nuna cewa cushioned insoles na rage kololuwar tasiri yayin gudu.Akwai yanayi da yawa da raunin da ya faru tare da maimaita tasirin gudu irin su diddige spurs da plantar fasciitis.Bayan haka, idan insoles sun daidaita daidaitattun daidaitawar jiki, za su iya rage yuwuwar cutar da musculoskeletal.

Ina bukatan insoles na al'ada don gudu?

Idan kuna jin zafi yayin gudu kotafiya cikin sauri, Yana da mahimmanci don tuntuɓar likitan ku don sanin dalilin kafin yunƙurin kawar da wannan ciwo ta hanyar ƙara abubuwan da ke gudana.Daga can, yana da kyau a gano dalilinku na amfani da insoles.Wasu masu gudu suna ƙara insoles don ƙarin matattarar ko saboda insoles ɗin masana'anta na takalmin wasansu ba su da daɗi.Insoles,tare da motsa jiki daidaitacce, Hakanan zai iya taimakawa tare da daidaitawa da tallafin baka.Duk waɗannan abubuwan yawanci ana iya cika su ba tare da buƙatar orthotic na al'ada ba.Insoles na al'ada kuma na iya zama mai hana tsada da tauri, wanda ke sa gudu ya fi wahala ga wasu.

Yaya tsawon lokacin shigar takalman gudu ke daɗe?

Tsawon rayuwar sa mai gudu ya dogara sosai akan yawan amfani.Idan an yi amfani da abubuwan da aka saka don babban aiki na yau da kullun kamar horo na marathon, ƙila a buƙaci a maye gurbin su kowane watanni uku ko huɗu.Idan an yi amfani da abubuwan da aka saka don tsarin motsa jiki mai ƙarancin ƙarfi kamar ɗan gajeren gudu sau kaɗan a mako, suna iya ɗaukar watanni shida ko fiye.Makullin shine duba don ganin nawa matashin idan abin da aka saka ya matsa daga zafi da matsa lamba na amfani.

Menene mafi kyawun nau'ikan insoles masu gudana akan-da-counter?

Lokacin zabar insoles, yana da mahimmanci a yi tunani ta hanyar abin da kuke son haɓakawa a cikin ƙwarewar ku ta gudana.Yawancin insoles masu gudana akan-da-counter kawai suna ba da kwanciyar hankali tare da ƙaramin tallafin baka ko fasahar daidaitawa.Fit kuma wani abu ne saboda yawancin takalma masu gudu suna da ƙananan ƙararrawa kuma ba su da yawa don ƙara insole mai kauri.Bayan haka, idan kun wuce gona da iri, ko kuma kuna fama da wani yanayi kamar fasciitis na shuke-shuke, kuna iya buƙatar insole wanda zai iya taimakawa wajen daidaita daidaitawar ku amma kuma yana da sauƙi don ba da izinin motsi kyauta.TheT-Seriesshine mafi dacewa ga masu gudu da yawa saboda yana ba da matsakaicin matsayi na goyon bayan baka tare da fasahar daidaitawa, sassauƙa, shimfidar ƙafar ƙafa, da siriri ƙira.

Yadda za a zabi insoles masu gudana

Da farko, bincika takalmin ku don ganin ko insole ɗin masana'anta na iya cirewa tare da jan hankali.Idan ana iya cire insole cikin sauƙi, yana da kyau a nemi insole mai tsayi don maye gurbinsa.Idan an dinka insole din da ya zo da takalminka a ciki, za a nemi insole mai tsayi.Na gaba, kuna son ƙididdige adadin tallafin baka da matattarar da kuke buƙata.